Hoe lang mag een baby van 6 tot 8 maanden wakker zijn?

In deze maanden gebeurt er veel tegelijk. Je baby ontwikkelt zich snel, hij wil steeds dichter bij jou zijn, en ook zijn dutjes veranderen. Dat merk je terug in hoe lang hij tussen twee slaapmomenten wakker kan zijn.

Kort geslapen kan juist korter wakker betekenen

Let op de richting hiervan, want die gaat de andere kant op dan je zou denken. Heeft hij kort geslapen, dan kan hij daarna misschien juist korter wakker zijn, niet langer. Kijk dus telkens naar allebei: hoe lang hij nu wakker is, en hoe dat vorige dutje ging.

Kyra houdt voor deze leeftijd 2 tot 3 uur aan, en zet er meteen bij dat elke baby anders is. Reken dus niet met één getal voor de hele dag, maar kijk per dutje opnieuw.

Van drie dutjes naar twee

Veranderende dutjes horen bij deze leeftijd. Baby's die eerst drie dutjes deden, soms zelfs vier, gaan meer naar twee. Andere baby's houden nog last van kortere, onregelmatige dutjes. Dat hoort er volgens Kyra allemaal bij.

Van wakker worden naar het eerste dutje

In Kyra's voorbeeldritme met drie dutjes wordt hij om zes uur of half zeven wakker. Tel je daar twee tot tweeënhalf uur bij op, dan kom je rond half negen of kwart voor negen uit met het eerste dutje, en dat valt dus tussen acht en negen.

In het ritme met twee dutjes, dat meer bij acht maanden hoort, begint het eerste dutje rond negen uur of half tien. Het advies is om hem dan maximaal tot elf uur te laten slapen, en hoe lang precies hangt af van hoe goed dat dutje loopt.

De hele dag met kloktijden, in allebei de ritmes, staat bij het slaapschema voor 6 tot 8 maanden.

Begin bij de wakkertijd, en let op zijn signalen

De wakkertijden zijn je startpunt, zegt Kyra, en die ga je goed bijhouden. Vanaf daar let je ook op de signalen dat hij echt moe wordt: veel gapen, jengelen, wegkijken, fronsen of boos kijken, en stiller worden. Reageer je op die vroege signalen, dan verloopt het inslapen makkelijker; gaat hij te laat naar bed, dan wordt inslapen juist moeilijker.

De vaste volgorde binnen een wakker blok, van wakker worden tot weer slapen, staat bij wakkertijden per leeftijd. Heeft hij vlak voor een dutje nog honger, lees dan mijn baby valt alleen op mij in slaap.

Korte dutjes horen erbij

Duurt een dutje maar kort, dan is dat in deze fase helemaal normaal. Er zijn vier mogelijke oorzaken: oververmoeidheid, verkeerde timing, moeite met het koppelen van slaapcycli, en afhankelijkheid van hulp bij het inslapen. Zie een kort dutje verlengen en waarom een dutje maar 30 minuten duurt.

Gaat het 's nachts mis, kijk dan ook naar de dag. Te weinig slaap overdag kan juist leiden tot oververmoeidheid, vroeg wakker worden, vaker wakker worden in de nacht en nog kortere dutjes. Wordt hij elke ochtend rond vijf uur wakker, zie dan te vroeg wakker.

Waarom slaap rond zes maanden ineens moeilijker wordt

Rollen, zitten en kruipen zijn nieuwe vaardigheden die hem wakker houden, en tegelijk speelt de verlatingsangst op. Zie sprong 6 en verlatingsangst en slaap.

Er komt nog iets bij: hij is zich veel bewuster van zijn omgeving. Geluiden en prikkels komen harder binnen, en die verwerkt hij ook nog tijdens het slapen. Een terugval in de slaap is hier tijdelijk en komt doordat al die ontwikkeling zo veel impact heeft.

Wil je de bereiken voor andere leeftijden zien, dan staan die bij elkaar in het overzicht van de wakkertijden per leeftijd.