Mijn baby drinkt 's nachts meer dan overdag, hoe keer ik dat om?

Aan de borst of de fles rekt hij zich los en overstrekt hij zich, en de voeding komt niet af. Er gaat maar een deel in, en zo gaat het voeding na voeding: de dag levert te weinig op.

Waarom het rond drie maanden begint

In de derde maand gaan horen en zien met sprongen vooruit. Je baby vangt de wereld om zich heen veel bewuster op, en dat merk je meteen aan de voedingen: hij laat los, strekt zich van je weg en draait zijn hoofd naar elk geluidje. Drinken is niet langer het enige dat er te beleven valt. Kyra kent het van haar eigen dochter Celeste, die zo snel afgeleid raakte dat een voeding niet meer lukte en ze overdag te weinig calorieën binnenkreeg.

Een dagvoeding komt dan vaak niet af, want overdag is er zo veel te horen en te zien. Hij drinkt slecht, of weigert de borst of de fles helemaal. 's Nachts is het stil en donker en valt er niets te missen, dus dan gaat het drinken wel. Wat hij overdag heeft laten liggen, haalt hij dan alsnog binnen. Zo wordt de nacht zijn hoofdmaaltijd, eenvoudigweg omdat de dag te druk is. Dat heet reverse cycling, en het kost jullie als ouders je nachtrust. Wil je nagaan of dit bij jullie speelt, kijk dan of hij overdag 2,5 uur zonder voeding komt zonder honger aan te geven.

Als de fles het probleem is

Afleiding is niet de enige oorzaak. Ook wanneer de fles (opnieuw) in beeld komt, bijvoorbeeld omdat je weer gaat werken, houden veel baby's de voeding af of weigeren ze de fles.

Ook dat maakte Kyra zelf mee. Haar oudste dochter Sienna wilde niet uit de fles drinken in de periode dat Kyra werkte, en kwam de hele dag nauwelijks aan drinken toe. Wat er overdag niet in ging, haalde ze 's nachts op, en dus lag ze meer wakker.

Wat je kunt proberen: een ander model speen, een speen met een andere stroomsnelheid, of de speen eerst in warme moedermelk dopen, voor de herkenning.

Het actieplan: reverse cycling doorbreken

Vier dingen doe je overdag anders.

Maak van voeden een saai moment. Zoek een rustige kamer op, dim het licht en houd prikkels weg, zodat een voeding overdag net zo weinig te beleven heeft als een voeding 's nachts. Ben je de deur uit, dan is de geparkeerde auto een betere plek dan het volle koffietentje.

Bied aan voordat erom gevraagd wordt. Houd overdag twee tot drie uur tussen de voedingen aan, ook als hij zelf geen honger aangeeft. Komt er weinig in, dan geeft dat niet; het gaat erom dat er over de hele dag meer binnenkomt.

Houd hem wakker aan de voeding. Laat hem niet indutten tijdens het drinken. Een kriebel op een voetje of handje helpt, of even bewegen met de fles.

Grijp in bij een dutje dat over de drie uur loopt. Slaapt hij door een voedingsmoment heen, maak hem dan zachtjes wakker en bied alsnog aan. Een dutje dat maar doorloopt kost een voeding, en die haalt hij 's nachts terug.

Inkorten is iets anders dan schrappen. Slaap overdag moet er gewoon zijn, en hoe hij eraan komt maakt niet uit: in de draagzak, wiegend op de arm of in de kinderwagen. Zijn dagslaap is nog volop in ontwikkeling, dus korte dutjes horen er deze maand bij.

Reken er ook niet op dat het na een dag om is. Het zwaartepunt schuift stap voor stap van de nacht naar de dag.

Clusteren aan het eind van de maand

Tegen het einde van de derde maand gaan veel baby's vaker drinken, vooral in de middag, omdat ze zich opmaken voor een groeispurt. Dat hoort erbij: blijf het ritme van twee tot drie uur volgen, en lees in clustervoeding wat je verder kunt verwachten.

Wanneer je hulp inschakelt

Blijft je baby overdag drinken afhouden, overleg dan met je lactatiekundige of je huisarts. Vragen kan ook op het consultatiebureau. De lactatiekundige en het consultatiebureau zijn gespecialiseerd in voeding en kijken met persoonlijk advies naar jullie situatie. Blijft hij de fles weigeren, schakel dan ook je arts of lactatiekundige in.

Waar je naartoe werkt

Genoeg voeding overdag is de basis onder een langer slaapblok in de nacht. Hang je daarbij niet op aan een strak schema of aan de precieze hoeveelheid melk: dat hij tussen de voedingen tevreden is, weegt zwaarder. Groeit hij goed en past zijn gewicht bij zijn leeftijd, dan zit je op de goede weg.

Wil je daarna echt afbouwen, lees dan hoe je nachtvoedingen stap voor stap kleiner maakt. Hoeveel er overdag hoort binnen te komen, staat in hoeveel moet mijn baby drinken. Speelt vooral de afleiding tijdens het drinken, begin dan daar: voeden zonder afleiding.

Bij de voorwaarden voor een lange slaap horen ook de wakkertijden, en voor deze maand staan die preciezer in wakkertijd bij een baby van 3 maanden. Voor een langer blok aan het begin van de nacht kan een droomvoeding helpen.