Waarom slaapt mijn peuter slechter sinds we met zindelijkheid bezig zijn?

Je bent net begonnen met het potje, en ineens loopt bedtijd weer stroef.

De dag komt de nacht in

Wat je overdag met het potje doet, stopt niet bij de slaapkamerdeur. Potjestraining overdag heeft een directe uitwerking op de nacht.

Wat je dan 's nachts en rond bedtijd kunt terugzien: meer weerstand, uitstelgedrag, wakker worden in de nacht en bedtijdonderhandelingen. Het hoeft niet zo te lopen, maar gebeurt het wel, dan hangen die uitdagingen in de nacht vaak nauw samen met wat er overdag geleerd wordt.

Dat uitstelgedrag klinkt bij bedtijd vaak hetzelfde: nog drinken, nog een knuffel, nog een boekje, nog naar het potje, nog een liedje. Het potje staat gewoon in dat rijtje. Wat je met dat uitstellen doet, staat in peuter wil niet slapen.

Er speelt in deze fase toch al meer

Tussen 1,5 en 2,5 jaar ontwikkelt je peuter zich razendsnel. Hij krijgt een steeds sterkere eigen wil en weet precies wat hij wel en niet wil, hij maakt flinke stappen in zijn taal, zijn emoties worden intenser, hij wil meer zelf doen, en zijn fantasie groeit hard. Al die dingen hebben invloed bij bedtijd, en je ziet ze terug in zijn slaapgedrag.

Wat er bij bedtijd stroef loopt, hoeft dus niet alleen aan het potje te liggen.

Duidelijke grenzen over hoe jullie dit doen

Wat een peuter in deze fase nodig heeft zijn vier dingen die volgens Kyra alle vier even belangrijk zijn: warmte, verbinding, voorspelbaarheid en grenzen. Samen zorgen ze dat hij weet waar hij aan toe is.

Bij zindelijkheid komt dat vooral neer op dat laatste. Spreek af hoe jullie dit doen, en blijf daar consequent in. Dat geeft je kind veiligheid en duidelijkheid.

Wat het moeilijker maakt, en wat helpt

Vier dingen maken slaapcoaching moeilijker: onderhandelen, regels veranderen, te laat naar bed, en inconsistent reageren. Is het voor je kind niet duidelijk wat er gaat gebeuren, dan ontstaat er strijd. Hoe laat bedtijd op deze leeftijd valt, staat in slaapschema peuter.

Wat het makkelijker maakt zijn drie vaste elementen: voorspelbaarheid, herhaling en consistentie. Samen leveren die minder strijd op.

Werk je daarnaast met de Sleep Lady Shuffle, houd dan het tempo aan dat bij jouw kind past. Hoe snel slaapcoaching verloopt hangt vaak af van het temperament van je kind.

Als de nacht onrustig blijft

Blijft hij 's nachts onrustig, kijk dan of er nog iets anders meespeelt. In deze fase groeit de fantasie, en daarbij horen angst voor het donker, monsters en schaduwen: bang in het donker.

Wordt hij structureel al om vijf uur wakker, dan spelen er meestal andere oorzaken, zoals te laat naar bed of te weinig dutjes: vroeg wakker om vijf uur.