Hoe ziet de dag van een peuter van 1,5 tot 2,5 jaar eruit?
Kyra Hendrix, gecertificeerd
Gentle Sleep Coach® volgens de methode van Kim West
· bijgewerkt op 29 augustus 2026
Voor baby's van 18 tot 30 maanden
Een peuter van anderhalf tot tweeënhalf jaar doet één middagdutje. Kyra's schema: wakker worden rond 07:00, het middagdutje van 12:30 tot uiterlijk 14:30, en bedtijd tussen 19:00 en 20:00. Drie uur 's middags is de uiterste grens om je kind wakker te maken.
Bij een peuter is de dag eenvoudig geworden: één dutje. Juist daardoor telt de timing van dat ene dutje zwaarder dan ooit, want er is niets meer om een fout mee op te vangen.
Het schema
| Tijd | Wat er gebeurt |
|---|---|
| 07:00 | wakker worden |
| 12:30 tot 14:30 | middagdutje |
| 18:30 tot 19:00 | start bedtijdroutine |
| 19:00 tot 20:00 | in bed en in slaap |
Het ritme van een peuter staat of valt bij dat ene dutje: begint het op tijd en eindigt het op tijd, dan verloopt de avond rustig.
Kyra noemt zeven uur 's ochtends een hele mooie tijd om te beginnen op deze leeftijd. Wakker worden rond half zeven kan ook.
Drie uur is de grens
Het middagdutje start rond half één. Maak je je kind uiterlijk om half drie wakker, dan gaat de avond goed; drie uur is het absolute maximum.
Slaapt je peuter langer door, dan is de slaapdruk om zeven uur nog niet hoog genoeg en wordt bedtijd een gevecht. Dat is de meest voorkomende oorzaak van een peuter die om acht uur nog rechtop in bed zit.
De avond begint eerder dan je denkt
Kyra start de bedtijdroutine rond half zeven of zeven uur, zodat een kind rond kwart over zeven tot acht uur echt slaapt. De routine is dus onderdeel van het schema en geen losse handeling erna.
Zie hoe lang een bedtijdroutine hoort te duren en, als je peuter blijft roepen of eruit komt, het bedtijdpasje.
Richtlijn, geen regel
Kyra zegt het bij dit schema met zoveel woorden: gebruik dit als richtlijn en niet als strikte regel. De structuur is er om de dag rustiger te maken, niet om je klok te laten winnen van je kind.
Wanneer het dutje verdwijnt
Ergens tussen anderhalf en vijf jaar valt ook dit dutje weg, en dat gaat met horten en stoten. Zie het middagdutje afbouwen.
Wordt het elke ochtend vijf uur, dan is de dagindeling opnieuw de eerste plek om te kijken. Loop het dagschema van gisteren na: hoe laat je peuter opstond, wanneer het middagdutje begon en wanneer het eindigde. Zie te vroeg wakker.
Ken je iemand die hier middenin zit?
Eén tik en je stuurt het door.