Hoe ziet de dag van een dreumes van 13 tot 18 maanden eruit?

Dit is de leeftijd van de laatste grote dutjesovergang, en die duurt weken. Twee schema's naast elkaar is hier dus geen slordigheid maar de werkelijkheid.

Zolang twee dutjes nog goed gaan

Het dagschema van een dreumes ziet er dan zo uit.

Kyra's toets is simpel: gaan de nachten goed en wordt je kindje rond half zeven wakker, dan is er nog geen reden om iets te veranderen. Bedtijd ligt tussen zeven en half acht.

Het signaal dat er één dutje aankomt

Je kindje weigert het ochtenddutje. Niet één keer, maar structureel: rond half tien wil het gewoon niet meer slapen.

Dat is het moment om te beginnen, en niet de kalender.

De overgang, in vier stappen

Stap 1. Schuif het ochtenddutje op. Stap voor stap, van 09:30 naar 10:30, 11:00, 11:30 en uiteindelijk 12:00. Niet in één keer.

Stap 2. Maak er een middagdutje van. Het doel is een starttijd tussen 12:30 en 13:00, met een totale slaapduur van 2 tot 2,5 uur.

Stap 3. Houd de bedtijd tijdelijk vroeger. Op moeilijke dagen 30 tot 60 minuten eerder naar bed. Dit is de stap die het vaakst wordt overgeslagen, en het is degene die de overgang draaglijk maakt.

Stap 4. Verwacht een overgangsperiode. Sommige dagen één dutje, andere dagen nog twee. Dat is normaal en het duurt weken.

Kyra vat het samen in vier woorden: volg je kind, niet de kalender.

Als het ineens vijf uur 's ochtends wordt

Vroeg wakker worden hoort bij deze fase en is bijna altijd een gevolg van de dagindeling: te laat naar bed, oververmoeidheid, of te weinig slaap overdag. Zie te vroeg wakker.

Hoe lang je kindje op deze leeftijd wakker kan zijn staat bij wakkertijd peuter en dreumes. Wat er daarna komt, met één middagdutje, staat bij het slaapschema voor de peuter.