Hoe ziet de dag van een baby van 4 maanden eruit?

Vier maanden is de eerste leeftijd waarop een dag met kloktijden ergens op slaat. De interne klok is nu ontwikkeld, en daarmee gaat een vaste indeling houvast geven in plaats van frustratie. Een dagschema heeft vanaf deze maand dus pas echt zin.

De voorbeelddag, uur voor uur

Dit voorbeeldschema laat zien hoe een dag eruit kan zien, niet hoe hij moet. Wat opvalt aan deze dag: na élk slaapje komt een volle voeding, en daarna pas het spelen. Dat is geen toeval maar de volgorde die voorkomt dat je baby op de borst of de fles in slaap valt.

Waarom er vier slaapjes zijn en niet drie

De wakkertijd op deze leeftijd is ongeveer twee uur, en dat is meteen het maximum. Reken je vanaf half zeven, dan kom je op vier blokken uit voordat het bedtijd is. Het dagritme volgt dus uit de wakkertijd en niet uit de klok: hoe lang je baby achter elkaar wakker kan zijn, bepaalt hoeveel slaapjes erin passen. Het vierde slaapje is met opzet kort: het overbrugt de middag zodat je baby niet oververmoeid aan de nacht begint.

Hoe lang je baby precies wakker mag zijn staat bij wakkertijd 4 maanden.

Het stukje tussen drie en zeven uur

Vanaf half vier begint wat Kyra de drie-uur-regel noemt: tussen drie en zeven uur maak je de hele omgeving rustiger, zodat er minder prikkels binnenkomen. Dat is de voorbereiding op de nacht, en het is het deel van de dag dat het vaakst wordt overgeslagen. Zie de drie-uur-regel.

Als het schema deze maand ineens niet meer werkt

Rond vier maanden verandert de slaapstructuur blijvend en gaat je baby vaker wakker worden, ook 's nachts twee of drie keer. Dat is niet je schema dat stukgaat. Zie de vier maanden slaapregressie.

Hoeveel je baby op deze leeftijd in totaal slaapt staat bij hoeveel slaapt een baby van 4 maanden.