Tot wanneer mag je een baby inbakeren?

De meeste ouders stoppen met inbakeren omdat ze denken dat hun baby het niet meer nodig heeft. Dat is niet de reden waarom het moet: vanaf een bepaald moment wordt ingebakerd slapen gevaarlijk.

Waarom het in het begin wel helpt

In de eerste drie maanden is de Moro-reflex sterk aanwezig, ook wel de schrikreflex genoemd. Je baby schrikt wakker van een onverwacht geluid, of van te snel neergelegd worden. De armpjes schieten omhoog en de slaap is weg, terwijl er niets aan de hand was.

Inbakeren houdt die beweging tegen. Er kan minder bewogen worden met armen en benen, dus volgt er geen wakker worden van zichzelf. Het helpt vooral tegen huilen, en door dat stiller liggen wordt er langer achter elkaar geslapen.

Inbakeren is de eerste van de vijf troostmethodes van dr. Harvey Karp, de vijf S'en: inbakeren, zijligging, sussen, schommelen en zuigen. Het is gereedschap, geen voorwaarde.

De grens: bij de eerste tekenen van omrollen

Dit is geen richtlijn die je naar eigen inzicht kunt oprekken. Een baby die omrolt heeft de armen nodig om zich terug te draaien. Ingebakerd kan dat niet, en dan volgt vastliggen op de buik zonder weg terug.

Hoe je die beweging helpt oefenen, en waarom dat de nachten rustiger maakt, staat in omrollen en slaap.

Drie dingen om op te letten zolang je wel inbakert

• Nooit op de buik. Een ingebakerde baby op de buik loopt kans op verstikking.
• Voorkom oververhitting. Kijk goed naar wat er onder de doek aan zit. Is het warm, gebruik dan eventueel een ventilator en controleer de temperatuur.
• Stop bij omrollen. Zie hierboven.

Niet elke baby vindt het fijn

Dit wordt zelden eerlijk gezegd: inbakeren werkt niet bij iedereen. Kyra's tweede dochter Celeste moest er niets van hebben. De eerste twee of drie weken ging het nog, daarna werd ze er alleen maar boos van, en toen is het gestopt.

Sommige baby's moeten even wennen en geven zich daarna alsnog over. Maar als je het een paar keer rustig hebt geprobeerd en het levert alleen boosheid op, dan is dit niet jullie methode. Dat is geen mislukking. Er zijn nog vier andere S'en, en het idee achter die toolkit is juist dat je baby niet afhankelijk wordt van één manier om tot rust te komen. Dan kan je partner het ook, en de oppas.

Wat je in plaats daarvan doet

Zijligging helpt in de eerste maanden vooral bij krampjes: op de linkerzij tegen reflux, met een beetje druk op de buik. Sussen met witte ruis imiteert de geluiden uit de baarmoeder en werkt bovendien als vast startsein van je bedtijdroutine. Schommelen kan in de draagzak, in je armen of in de kinderwagen. En zuigen, met een speen, is een natuurlijke manier om zichzelf te reguleren.

Wat er verder in de slaapkamer klopt of niet klopt, van de slaapzak na het inbakeren tot de temperatuur, staat in hoe je de babykamer inricht.